ポリフェノールサプリメント

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ポリフェノールサプリメント

最近では、美容と健康に効果的なポリフェノールサプリメントが人気を集めていますが、多くのメーカーがそれぞれ趣向を凝らしたサプリメントを販売しているので、どれを選べばよいかお悩みの方も多いと思います。

ポリフェノールと一口に言っても、ブルーベリーやアサイーなどの果実の色素に含まれるアントシアニン、柿や緑茶の渋み成分としられるタンニン、ザクロやいちごに豊富に含まれるエラグ酸など、実に多種多様な種類が存在しており、それぞれ異なる効能を持っているので、サプリメントを選ぶ際にはその種類に着目してみるとよいかもしれません。

たとえば、ブルーベリーやアサイーに豊富に含まれるアントシアニンには、活性酸素を取り除く作用の他にも、光の刺激を脳に伝達するときに合成されるロドプシンという物質の合成を促す作用があるといわれています。

これにより、目の疲労や加齢による視力低下を予防・改善する効果が期待できるので、デスクワークで一日中目を酷使している方や老眼の進行を抑えたい中高年の方にはアントシアニンが配合されたサプリメントが適しています。

また、タンニンには、殺菌効果や抗ウイルス作用もあるといわれているので、風邪や感染症の予防はもちろん、虫歯や口臭の予防などにも効果的です。

一方、いちごやラズベリー、ザクロなどに豊富に含まれるエラグ酸には、高い抗酸化作用によってがんや糖尿病などの生活習慣病の予防に貢献してくれるだけでなく、肌のメラニン色素の生成に関わるチロシナーゼという酵素の働きを抑えてメラニン色素が増えるのを抑制する美白効果があるので、シミやそばかすを予防して白くて美しい肌を手に入れたい女性の方はエラグ酸の含有量の多いサプリメントを購入するとよいでしょう。

なお、現在では、複数のポリフェノールが配合されたサプリメントもあるので、どれを選んだらよいか迷ったときにはこうした製品を選ぶことをお勧めします。

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