コラーゲンサプリメント

トップバナー

コラーゲンサプリメント

サプリメントの中で代表格ともいえるのがコラーゲンです。
人間の体を形成し、健康を維持するのに必要不可欠なものですが、美容と健康の両方に大きくかかわっています。
皮膚、骨、筋肉のいたるところの主成分であり、人体のタンパク質の30%を占めているといわれています。

市販されているサプリの種類は、ドリンクタイプの液体、粉末、ゼリーなどの半固形から錠剤まで幅広くあります。
飲みやすいタイプで服用すればよいですが、基本的には食事からの栄養素を摂取した上でサプリメントで補給になります。
コラーゲンの原料は、豚肉や鶏肉の脂肪分や、魚の脂肪分で、これらを加工して飲みやすいようにしています。

意外なところではキクラゲやマシュマロに含まれているゼラチンも当てはまり、普段の食生活からも無理なく摂取できます。
しかし、加齢や筋力の低下、体力や日頃の運動不足が原因で、コラーゲンの吸収が悪くなりがちです。

そこで、どうしてもサプリメントで補う必要があります。
豚の皮から作られているタイプは手に入りやすく、臭いもありません。
魚から作られているタイプはカロリーの点では評価が高いものの、独特の臭いがありますから飲み物にいれる場合には不向きです。
特に粉末で料理や飲み物から取りいれる場合は、錠剤やドリンクとは違い、味に影響が出ますから注意が必要です。

定期的にサプリメントを飲み続けているうちに、シワが目立たなくなったり肌に張りが出てきたりするだけでなく、傷の回復力が高まる効果があります。
さらに、筋肉や骨の形成にも役立っていますから、激しいスポーツの前後にも摂取しておくとよいでしょう。

プラセンタサプリメントポリフェノールサプリメント
copyright(C)更なる美容と健康を(サプリメント編)